APAE Camaquã oferta aulas de hidroginástica e natação para comunidade em geral

Em uma parceria histórica, a Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais de Camaquã (APAE) cederá a piscina da Instituição, para que fora de seus horários de expediente, seus profissionais possam ofertar aulas de hidroginástica e natação para comunidade em geral.

As educadora físicas, Janaína Quadros e Marcellye Carvalho, professoras de Educação Física estarão ministrando aulas de hidroginástica e natação nos seguintes horários.

Hidroginástica

• Atividades de membros superiores.

• Atividades de membros inferiores.

• Atividades abdominais.

• Atividades de alongamentos.

Dias / horários

Segunda-feira e Quarta-feira
Horário : 17:45 as 18:30 – Professora Marcellye Carvalho

Terça-feira e quinta-feira às 18h15 – Janaína Quadros

Benefícios da Hidroginástica motivos para praticar :

Melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões.
Ajuda na circulação do sangue e melhora a capacidade cardiorrespiratória, aprimora a flexibilidade e promove relaxamento.
Ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física.
Regula a pressão arterial e ajuda a controlar o peso.

Natação

• Atividade física divertida

*Planos de Aula de natação
• Lateralidade
• Exercícios de coordenação
Adaptação a água
• Nado livre ou crawl
• Nado Costas
• Nado Peito
• Nado borboleta

Dias/horários : segunda-feira e quarta-feira com a professor Marcellye Carvalho

Horário: 18:45 as 19:30

Benefícios da natação infantil:

• Auxilia na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade.

• Melhora da capacidade cardiopulmonar.

• Reduz riscos de afogamento.

Fazer inscrição:
Telefone ou Whatsapp
(51) 3671-8280

Início das aulas 03 de Abril.

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