Em uma parceria histórica, a Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais de Camaquã (APAE) cederá a piscina da Instituição, para que fora de seus horários de expediente, seus profissionais possam ofertar aulas de hidroginástica e natação para comunidade em geral.
As educadora físicas, Janaína Quadros e Marcellye Carvalho, professoras de Educação Física estarão ministrando aulas de hidroginástica e natação nos seguintes horários.
Hidroginástica
• Atividades de membros superiores.
• Atividades de membros inferiores.
• Atividades abdominais.
• Atividades de alongamentos.
Dias / horários
Segunda-feira e Quarta-feira
Horário : 17:45 as 18:30 – Professora Marcellye Carvalho
Terça-feira e quinta-feira às 18h15 – Janaína Quadros
Benefícios da Hidroginástica motivos para praticar :
Melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões.
Ajuda na circulação do sangue e melhora a capacidade cardiorrespiratória, aprimora a flexibilidade e promove relaxamento.
Ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física.
Regula a pressão arterial e ajuda a controlar o peso.
Natação
• Atividade física divertida
*Planos de Aula de natação
• Lateralidade
• Exercícios de coordenação
Adaptação a água
• Nado livre ou crawl
• Nado Costas
• Nado Peito
• Nado borboleta
Dias/horários : segunda-feira e quarta-feira com a professor Marcellye Carvalho
Horário: 18:45 as 19:30
Benefícios da natação infantil:
• Auxilia na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade.
• Melhora da capacidade cardiopulmonar.
• Reduz riscos de afogamento.
Fazer inscrição:
Telefone ou Whatsapp
(51) 3671-8280
Início das aulas 03 de Abril.